Ik wens je veel frisse lucht!

We wensen elkaar van alles toe met het nieuwe jaar, vanuit oprechte intenties.

Heerlijk toch het idee dat je elk jaar weer met een nieuw blad kunt starten.

Een vriendin van mij is kordater en ze zegt: "iedere dag is het begin van een nieuw jaar"!

En wat ze zich voorneemt dat voert ze ook gewoon uit.

Lijkt heel simpel maar dat is het niet. Dat vraagt focus, best wel discipline en weten waarvoor dat je het doet. Weten dat het je lijf en brein goed doet, dat het je échte voldoening geeft, dat je trots op jezelf bent dat je het wél hebt gedaan, hoe klein de stap ook is.

"Als ik buiten ben, word ik blij van binnen"

Wat niet betekent dat ik het altijd prettig vind om vroeg op te staan om te gaan lopen.

Of om 10' nodig te hebben voordat ik alles aan heb om dat donker in te duiken.

Of die wandelende coaching te starten als het buiten miezert en het binnen zo lekker warm is en anderen zich afvragen waarom je in godsnaam in de winter naar buiten wilt gaan.

Of als 55 jarige je grenzen blijven verleggen terwijl je in je menopauze of welke pauze dan ook zit en je lijf vaak zegt: niets doen is ook prima en er is een goede reeks op Netflix

Waar ik dan innerlijk heel blij van word is de zon te zien opkomen, het gevoel van te bewegen en gewoon te zijn als onderdeel van de natuur in plaats van me een lopende todo lijst te voelen die alleen maar doetdoetdoet

Of van een coachee die zegt: wat heerlijk om gewoon buiten te zijn, te wandelen en te merken dat ik veel beter kan nadenken en meer opties zie

Buiten werken je hersencellen beter, ontstaan vaak de beste ideeën en kun je zware vraagstukken plots helder zien.

Of van een team dat buiten meer gemakkelijker aansluiting vindt met elkaar, en er zaken al wandelend besproken worden die binnen zo lastig leken om uit te spreken

Of van mensen die terug blij worden van het buiten zijn omdat dat positieve herinneringen oproept aan periodes dat ze dat zo gewoon vonden om te doen

En daar wil ik je graag enthousiast voor maken!

Om frisse lucht vol met zuurstof als gewoonte op te bouwen in 2020

Kan iedereen, kost niets en kun je alleen doen of delen

Ik zal je met veel plezier het komende jaar teasen, aanmoedigen en challengen!